mi fotki

[...] 70 zł za steka z polędwicy%-) dostałem może 150-170g mięsa jednego pieczonego ziemniaka i surówkę na wielkim talerzu co wyglądało komicznie ale nie zrobiłęm niestety fotki%-) mogłem iść znowu do mexicnay to za te pieniądze bym pękł z przejedzenia%-) wpadły jeszcze lody;-) dziewczynę odstawiliśmy po 16 na pkp i ruszyliśmy w trasę powrotną. [...]

PODSUMOWANIE MASY Lipiec 2010/Kwiecień 2011 Zdjęcia Na początku dam fotki, chyba nie muszę mówić które są obecne Dziękuje Bulkowi, który sklecił moje fotki Obwody: wzrost: 179-180 cm / nie sprawdzałem waga: 75 kg / 91kg na czczo, 93kg w ciągu dnia biceps: 36 cm / 40,5 klatka piersiowa: 107 cm / 115 brzuch: 79,5 cm / 94,5cm uda: 57 cm / 66cm [...]

Tadziu te fotki to mi już pod sponsorowany przez Biedronka :p A tak zapytam bom głupi, po szkoleniu i zorientowaniu się, że u mnie kiepsko z wapniem, postanowiłem to zmienić, pierwsza opcja była po co wywalać skorupki.... ale tez chce w małej ilości dodać parmezan a że nigdy sie nie zastanawiałem nad tym i w wielu sklepach widzę sery co nie mają [...]

DO FAFTAQ ZAJRZYJ NA NASZ PRIV ZMIEN MI POSILKI KTORE WYMIENILEM.WRZUCILEM 2 NOWE FOTKI

[...] /SFD/Images/2016/6/17/bdd859a5edb447a2b1facd23d5367caf.jpg /SFD/Images/2016/6/17/c41169aff8ce453ca7e31de9f1b631f6.jpg I fotki trica i naramiennych /SFD/Images/2016/6/17/53b4e932f4854a96a32f02cc5b15f9bb.jpg /SFD/Images/2016/6/17/0cfa861d76254356b4095de192b0e1a8.jpg Zmieniony przez - faftaq w [...]

[...] do przodu, już jest bliżej niż dalej Dzięki Stoker - zapjerdalam, a jak! bubel - Szczerze, to nie obchodzi mnie na jakiej wadze skończę, wyznacznikiem będą tylko fotki/lustro oraz obwody, jak sylwetka będzie już, hmm może nie wyrzeźbiona, ale jak już będzie to jakoś wyglądało to zakończę redukcję i zmienię priorytety, nieważne czy [...]

[...] mam nadzieję na coś więcej w nadchodzącym. Narazie szału nie ma i nie wiem keidy stwierdzę że jest ok - chyba nigdy Za około miesiąc (4 lub 5 tygodni) wrzuce tutaj jakieś fotki sylwetki, porównanie z początkiem dziennika, powinno być coś tam widać chyba. Pogoda - wszędzie śłoneczko, Podkarpacie za chmurami a teraz pada... Ostatnio coś za [...]

[...] smalcu jest tyle ze ja pyerdole Kiedyś to wytopie (chyba) -- "Zipera - bez ciśnień" -- No oby Urugwaj niemców zmiażdżył Herek - bedzie fitness jak skvrwysyn, już z górki hahaha bubel - no siekne porównawcze pod koniec lipca najprawdopodobniej (bo może wczesniej), ale chciałbym skończyć cykl Scorcha zanim wrzuce fotki ----

[...] około 85 i na pewno byłoby lepiej, ale mówi się trudno, mam za swoje, bo miałem zbyt wielkie ambicje No i dobra, to wrzucam kilka fot ( będzie lepiej... ) : Na początek 2 fotki nie z dziś, ale za to robione aparatem normalnym : 2,5tyg. temu jakaś taka pozycja, rece mialem ustawić inaczej ale nie zdążyłem, bo samowyzwalacz już pyknął) : Tydzien [...]

[...] aż tak wiele by nie pomogło. Co do carbo - Tobie odradzali z tego co wiem, bo robisz aero po siłowym. Ja tam zresztą się nie znam, dotąd brałem to myślę zakupić Dresso - fotki są na stronie 116, nie patrz, nie ma na co, a podsumowujące będą za jakieś 4 miechy może, nie myślę o tym póki co ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-11-22 [...]

joker ja nic nie mowie ale wydaje mi sie ze troche krecisz... najpierw mowisz ze dala Ci to zdjecie - "zdjęcie mi dała" - czyli wychodzi z tegp ze Ty jej tej fotki nie robiles tylko ona ja miala i Ci dala... a jak ja robiles to nie musala Ci jej dawac bo poprostu juz byla Twoja.. a za chwile piszesz ze "a co [...]

[...] tutaj zapodać swoje foto z przyjaciółką (tzn. moją miłością...), ale dochodzę do wniosku, że nie opłaca się, pokazujecie tutaj jakieś k.u.r.w.i.s.z.o.n.y. (chodzi mi o fotki, które wkleili: Kileri, Roni i SCDriver...). Aż szkoda gadać... sądziłem, że temat wklejania swoich lasek potraktujecie poważnie... Kileri & Roni nie macie swoich [...]

[...] wynik 28powt i mocno bolały co?. Przy nadgarstku?. A OBRAŻAĆ TO SE SWOJĄ RODZINE MOŻE4SZ A NIE MNIE I STARĄEKIPE - thx za obrone (zdziwiło mnie to, ale co tam...) Boss: fotki są za ciemne, rozjaśniłem Ci plecki i powiem, że są spox - ile ćwiczysz?. DarkSide: odrazu jak za małe masz wymiary to znaczy ze klamiesz, jak zauwaza ze jestes wiekszy [...]

[...] A co jeszcze do kreatyny i d'rybozy to sobie odpuść w zamian zacznij stosować jakąś dietę (coś dobrze rozpisanego) + ewentualnie gainerek lub białko... SCDriver: co do fotki, to właśnie ściągłeś pomysł ode mnie!. A biceps mierzy się tak jak ramie, tylko przy kącie 90stopni masz na początku luźne, a potem napinasz mięsień!. Joker: co Ty [...]

[...] , no ale mam fajny brzuszek i plecki też mi sie podobają , klata urosła tyż , wiec jest lepiej w każdej możliwości jak było dawniej , a i może w tym tygodniu wżuce nowe fotki , w planie ci nie pomoge bo mam słąbą wiedze , a ten link co ci dał Stara ekipa to tam masz ćwiczenia jakie możesz robic w domu , pozatym ja tez jak narazie ćwiczyłem [...]

[...] pracy tylko koryguje ją czasem, ale Ty to wiesz! Szrugsy robie walizkami (jedna 30kg) wtedy mam pełnąkątrole i 100% techniki, poza tym nie llubie ze sztangą tego robić! Dobra jeszcze tylko 20 stron do przeczytania! Czas to mięśnie!!! Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98891&whichpage=1&crc=1405533#post7

[...] za 10 co nei maja nic rzezby heeh ja tam sie nie napinam i dostalem na plashy od qmpla cxywke Rzezbiarz :D:D:D pod koniec sierpnia poczatek wrzesnia wrzoce wam moje fotki .. tylko musze ejszcze troszke sie opalic ;) trzymajta sie a co do Mr.Olimpia to ja WYgram Ekipa :) moze cos okolo pazdziernika urzadzimy sobie na forum takie [...]

[...] osiagnac podobne efekty mniej sie orobili od niekoksujacych i bardziej chodzilo mi w tym wypadku o bezsensowne porownywanie a co do tych 6-7 kratek po stronie to wydaje mi sie to malo prawdopodobne, bo przegladalem wczoraj z ciekawosci fotki kulturystow i rzeczywiscie wiecej niz cztery rzedy to zaden nie ma Mottor: no to identyko jak u mnie

Wydaje mi sie ze mam dobry trening bo sa efekty:2cm w klacie i 1cm w bicu:D Sprobuje zalatwic jakies fotki:D Czyli co proponujesz w odzywianiu:D?? Co to sa kaptury????tylko sie nie smiejcie:D Nad brzuchem zaczolem ostro pracowac bo wczesniej go olewalem, Podalbys mi jakis lightowy trening na plecki??????

[...] jutro zaczynam !! qurde mi sie wlasnie feriew skonczyly ehh. ale co tam obciazenie dokupione razem 120kg wiec mam juz czym machac hehe specu ciag czeka . wie ktos moze jak fotki z siemensa s55 przez kabel na kompa przeslac to bym siem ujawnil wam hehe braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez [...]